geçen yılki geleneksel kartepe gezimizi önümüzdeki günlerde istanbulumuza lapa lapa yağacak olan kar'ı kartepede karşılayım ve karda mangal sucuk ekmek veya hamsi yapalım dedik .
AKTİVİTE DETAYLARI Aktivite Adı : F.g.ist kartepe trekking Aktivite türü : Yürüyüş + Piknik Yer : Sapanca Tarih : 27/12/2009 pazar Hava durumu : Bulutlu 10 ° Parkur : Kolay Gidiş - Dönüş : 07.00 / 18:00 Duraklar : 07:00 Bakırköy Boyner önü, 07:20 taksim akm , 07:40 Kadıköy evlendirme dairesi önü / 07:50 Bostancı e5 durağı Maliyet: f.g.ist Üye 35 -Misafir 40 Önceki aktiviteden Link : Bu aktivite özel :Yedek Ayakkabı Çorap , bere , eldivent, mont, bilekli bot, varsa tozluk ve fotoğraf makinesi Aktivitelerde bulundurulması gerekenler: F.G.İST http://groups.google.com.tr/group/fotogrupx/web/aktivitelerde-bulundurulmas-gerekenler
ETKİNLİK KATILIM PAYLARINI LÜTFEN ETKİNLİK ÖNCESİ
Bölgeden sıcak haberleri bize aktardığı için Bünyamin arkadaşımıza teşekkür ederiz :)
ÖNERİLER : Evet arkadaşlar görüyorum ki bu etkinliğimizde aramıza yeni katılan arkadaşlarımız var . grubumuzla ilk defa dahil olacak arkadaşlarımız ve bizler için birkaç hatırlatmada bulunacağım .her ne kadar basit bir hafta sonu etkinliği parkuru desek de doğa cennetin arka bahçesi değil ve güvenli değil :)
mevcut mevsim şartlarında 15 derece olan şehir sıcaklığından kartepenin 1650 metresinde bu sıcaklık _ 5 dereceye kadar düşecektir . deniz seviyesinde yaşayan biz istanbullular bu ani sıcaklık ve soğukluk karşısında vücüdumuz hipotermi geçirmeyecek tabi ama :) metebolizmamızın savunma sistemimiz bu ani değişiklikte ne yapacağını şaşırıcaktır . önemli olan bu şaşkınlık anında vücudumuzun zayıf düşmemesi ve atlatabilmesi .
NASIL BESLENMELİYİZ: bu nedenle 27 aralık pazar gününden önce metobolizmamıza biraz destek çıkmalıyız.
hafta içi olabildiğince c vitamini bol olan sıvı içecekler , limon suyu , portakal suyu , taze sıkılmış nar, aktardan alınmış kuşburnu , havuç suyu vs akabinde kuru üzüm , incir, fındık, ceviz, çikolata vs bunları gezi günü bir miktar yaınınızdada getirebilirisiniz.
NASIL GİYİNMELİYİZ: İçlere doğru pamuklu varsa termal içlikler sizi sıcak tutacaktır. dış katmanlara doğru polar ruzgar , kar ve yağmur geçirmeyen mont tarzı nefes alabilen giyimler tercih edilebilmeli. eldiven , bere , atkı , güneş gözlüğü, el ve yüz kremi bulundurmayı birkez daha hatırlatmak isterim . ayaklarınızın ve pantolon paça ve bileklerinizin kardan ıslanmasını üşümesini engellemek için varsa tozluklarınızı yanınıza alınız . sürekli trekking ve doğa faliyetlerine iştirak ediyor veya bundan sonara edecekseniz çeyizinize mutlaka birtane koyunuz :) TOZLUK NEDİR ? ÖRNEK : http://www.adrenalinoutdoor.com/productdetails.asp?ProductTypeID=5143 Araçta bırakmak üzere minik bir çantaya bir çift ayakkabı birkaç çift çorap, tişört, pantolon veya aşortman, minik bir havlu yedek bulundurunuz .
İLAÇLARIMIZ : Kullanıyorsanız ilaçlarınızı getirmeyi unutmayınız . şeker hastaları insülinlerini kesinlikle unutmamamılı. özel bir hastalığınız varsa ekip liderini konu hakkında mutlaka bilgilendiriniz ve yapılması gereknleri sıralayınız.
BİLGİ VE KAYNAK : Sormadığınız sürece hiçkimse size hiçbirşey öğretmez . gerek fotoğrafçılık gerek doğa sporları ile ilgili olsun sormadığınız sürece öğrenemessiniz. grubumuzda birçok usta fotoğrafçı ve dağcı arkadaşımız olacak soru etkinliklerimizden , faliyetlerimizden soru sormaktan sosyalleşmekten çekinmeyiniz :)
BAZI SORULARINIZ : Kartepede cafe veya ısanabileceğimiz yerler varmı ? evet kartepe kayak merkezinin hemen yanında , önünde sıcak herşey bulabileceiğiniz birkaç kafe var . gün boyunca odun ateşinin yandığı sobalar mevcut bu meknlarda . isteyenler bu kafelere oturup gün buyunca kayak ve snowboard yapanları ve düşenleri izleyerek fotoğraflayarak vakit geçirebilirler. içiyorsanız sizi ısıtması için kanyağınızı unutmayınız .
ayrıca sıcak su termoslarınızı yanınızda getirmeniz öemle tavsiye edilir. kamp bölgemizde çay, kahve ve sıcak su temini için sürekli yanan bir ocağımız olacak .
ETKİNLİK KATILIM TEYİDİ: Etkinliğimize isimlerini yazdıran arkadaşlarımız en geç 23 aralık çarşamba gününe kadar etkinlik katılım paylarını gerçekleştirmeleri ve dekontlarını fotogrupistanbul@gmail.com adresine iletmeleri önemle rica olunur .
etkinlik katılım paylarını yatırmayan arkadaşlarımızın listedeki katılımları geçersiz olarak nitelendirilecektir. bu konudaki hassasiyetimiz, bundan önceki gezilerimizde katılımcılarımızın gezilere katılım onayı vererek mazeret bildirmeden gezilere katılmamalarından kaynaklanmaktadır. Örnek vermek gerekirse en son düzenlediğimiz İznik-Gölyazı gezisinde gelmeyip de yer ayırtan arkadaşlarımızın 200 TL otobüs ücretini ben kendim ödemek zorunda kaldım. bu konudaki anlayışınızdan ötürü şimdiden teşekkür ederiz. etkinlik katılımlarımız devam etmektedir
İyi bir hafta sonu geçirmeniz dileği ile . soru ve görüşleriniz için fotogrupistanbul@gmail.com adresine yazabilir ve arayabilirsiniz .
F.G.İST : GSM : 0506 707 33 02
sevgili f.g.ist üyeleri ve değerli misafirlerimiz 27 aralık 09 kartepe faliyetine gösterdiğiniz ilgi ve katılımdan dolayı hepinize çok teşekkür ederiz .
etkinliğimize 60 kişi katılım onayı vermiş ancak yerimizin kalmaması nedeni ile 53 kişi ile gidebileceğiz.
bu faliyet için 47 kişilik bir otubus kiralanmış ve lojistik destek amaçlı birde hususi oto eşlik edecektir.
keyifli ve huzurlu bir hafta sonu geçirmenizi diliyorum :)
